1 养生，作为一种大文化，几乎涵盖了社会的不同领领域。体育养生，历史悠久，内容博大精深，与文化、遗传、情志、环境、饮食等有密切的联系大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!。 中国传统的养生之道积累了诸子百家的养生思想与方法，立论精湛，寓意深邃，不仅讲祛病延年的医道，不仅讲练养方法，而且更讲究养生境界，包容着人生哲学、人生艺术、人生美学等色彩丰富的深刻内涵大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!。虽然经过几千年的发展，仍然具有极大的应用潜力。《 本课将带领您步入中华养生的神秘殿堂，领略异彩纷呈的练养方法。同时介绍导引术、易筋经、六字诀、八段锦、太极拳等适应面广，养生价值比较高的健身项目。 通过课堂教学，指导学生继承传统体育，研习养生之道，学会练养工夫，具备传统体育养生的系统知识与技能，使体质强壮，游刃有余。树立起健康第一的观念，筑就终身体育锻炼之基础，成为社会主义建设的优秀人才。 古老的传统体育与新千年的天之骄子必然碰撞出最灿烂的养生之花。 目 录 第一章 绪论 第一节 中华体育养生学的概念 第二节 养生体育 第三节 古人对生命与健康的论述 第二章 健康观念 第一节 传统的健康观念 第二节 当今人们对健康的认识 第三节 保持健康的基本要求 第三章 体育养生学的起源 第一节 远古时期的体育养生学 第二节 夏商周时期的体育养生学 第三节 人类生存实践与养生 第四章 体育养生学的发展概况 第一节 春秋战国时期的体育养生学 第二节 秦汉时期的体育养生学 第三节 两晋南北朝时期的体育养生学 第四节 隋唐时期的体育养生学 第五节 宋元时期的体育养生学 第六节 明清时期的体育养生学 第七节 民国时期的体育养生学 第五章 体育养生学的流派 第一节 道家流派 第二节 儒家流派 第三节 中医流派 第四节 武术流派 第五节 佛教流派 第六章 体育养生学的科学基础 第一节 体育养生方法的内容 第二节 体育养生方法应具备科学的健身观 第三节 体育养生项目的动作编排与运动方法 第七章 体育养生学的传播特点 第一节 养生方法传授的基本方式 第二节 养生理法存在的问题 第三节 文字表述对养生方法的要求 第八章体育养生学说 第一节 整体观学说 第二节 形神统一学说 第三节 天人相应学说 第四节 阴阳学说 第九章 体育养生与自然环境 第一节 体育养生与五运六气 第二节 现代体育与环境 第三节 体育养生与时辰的关系 第四节 水浴与养生 第十章 养生之道与抗衰老理论 第一节 养生之道的基本内容 第二节 怎样学习养生之道 第三节 学习养生之道应注意的问题 第四节 对抗衰老理论的认识 第十一章 体育养生方法 第一节 太极拳 第二节 六字诀 第三节 五禽戏 第四节 八段锦 第五节 易筋经 第六节 气功 附录 古代养生体育对症防治疾病的方法 第一章 绪 论 第一节 中华体育养生学的概念 一、什么叫中华体育养生学 中华体育养生学是指利用中国传统的健身思想与方法，结合自身的特点进行健身活动，从而达到增进健康预防疾病，保养身体的目的。 主要内容有，起源与发展；养生学说；养生原则；养生理法；养生流派；著名养生家的学术思想；养生学的基本特点。 ●体育养生学是经反复实践的一门学科 中华体育养生学具有悠久历史，它作为一种对生命的保健活动，一直伴随着中国文明的产生与发展，是几千年来劳动人民养生实践经验的总结。 它有系统的理论体系，基本的指导思想，丰富的哲理与科学的方法，它汇集了历代劳动人民防治疾病，养生保健的众多方法，融合了道、儒、武、释等诸多流派的思想精华，是经过反复实践而成就的一门学科，是中国灿烂文化的组成部分。 ●体育养生学具有多向与统一性 中国文化的多向与统一性，又使养生学与其他文化互为交融，兼收并蓄，玉如天成，它既是一门独立学科，又涉及众多领域，是一门包括医学、体育、天文、地理、社会伦理等多学科为一体的综合科学。 因此，探索体育养生学不只是局限于人体生物模式与基本的练养手段，应结合政治、经济、社会、哲学、艺术等不同的方面进行多方位的研究考察。 ●高校体育教育的现状与养生体育 二、学习中华体育养生学的任务 1、学习、继承、弘扬中国民族体育文化，树立崇高的爱国主义思想和共产主义品德大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!。 2、应用马克思主义的哲学思想，现代科学理论，学习研究传统养生学。 对养生学进行研究整理，取其精华，去其糟粕，进行新的发展与应用，是当今社会体育的需求。 3、掌握传统养生学的基本思想体系，源流与发展，养生原则，内容特征，养生学在终身体育教育中的意义。 结合大学生的特点，在体育教育中发展新的知识领域，利用养生学的思想与方法进行保健养生。使传统养生学适应现代人的养生特点。 4、
