孩子长高的关键时期
每个孩子的成长情况都不一样，所以可能会造成同年龄段的身高差异较大。但是说起孩子长高的关键时期，基本上可以分为以下三个阶段：
01、婴幼儿期
这个阶段生长及其迅速，是一生中最快的时期。出生后第1年生长可达25cm左右，第2年能长约10-12cm，第3年平均还能长8cm左右。这3年就可以增高约45cm。
02、青春期
女孩通常10-12岁开始，男孩12-14岁开始，身高会出现青春期突增，年增长速度可以达到每年7-8cm，快的可以达到10-12cm。
03、成熟期
当身体开始分泌性激素，男孩大约14-15岁、女孩在12-14岁开始，长高的周期就进入了倒计时。
随着性激素的不断释放，骨头生长通道被“封死”，长高的空间基本消失。
除了这三个黄金时期，孩子的生长发育还有显著的季节性特征。
世界卫生组织研究证实：5月，是一年中孩子生长速度最快的月份，一年长高高度的60%-80%都集中在这个月。
主要是因为这段时间阳光充足，气温适宜，孩子可以多进行室外活动，进而有助于帮助身体补充维生素，有助于促进体内钙质的吸收。
为什么我的孩子长不高？
可能一些家长对孩子长不高的问题无从下手：明明孩子吃得好、玩得好，可为什么还是长不高呢？其实，影响孩子身高发育的因素有很多，具体我们可从以下几方面入手↓↓↓
01、遗传
一个人的身高60%-85%取决于基因。孩子父母高不高，对孩子将来的身高是非常重要的。
02、营养
很多家长都抱着孩子多吃能长大个的心态，不断让孩子进食，甚至给孩子购置很多补品。
殊不知，这样的做法不但不能帮助孩子增高，反而因为营养过剩，导致孩子肥胖，容易早发育，从而在一定程度上阻碍孩子长高。
除了营养过剩外，营养不足同样会造成孩子的身高不足。
03、睡眠
睡眠不足也是导致孩子长不高的原因之一。
夜晚是体内生长激素分泌的密集期，如果孩子睡眠不好、不充足，那么就影响了生长激素的持续分泌，也就造成了孩子的矮小、长不高。
你家孩子身高达标了么？在成长发育期如何帮助孩子长高一点？2021年5月22日15:00，纽趣氏特邀国家高级公共营养师王梦楠，将来直播间跟大家讲讲「身高的那些事」扫描海报二维码即可听课。
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